Многим знакомо ощущение песка в глазах, жжение, зуд и прочие неприятности, от которых очень трудно избавиться. Как правило, дело не в том, что в ясные очи действительно попало инородное тело, а в том, что они устали работать. Первый совет, который дают офтальмологи – поплакать. Вовсе не потому, что работы слишком много и хочется в отпуск, а потому, что слезы снимут воспаление. Они действуют на глаза, как увлажняющий крем на кожу. До недавнего времени считалось, что главная причина эффекта "сухих глаз" – долгая работа за компьютером. Американские ученые нашли еще один фактор: слезы исчезают от неправильного питания…
Жесткие диеты, на которых так любят посидеть молоденькие девушки и зрелые женщины для того, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, портят не только желудок. Правильное питание – залог здорового организма. Если не соблюдать правильный режим и не употреблять продукты, содержащие необходимые питательные вещества, можно испортить абсолютно весь организм.
Недавно американские ученые выяснили, что неправильные пропорции различных жирных кислот в рационе может привести к эффекту "сухих глаз". Об этом сообщает Newswise. Выяснилось, что создать хорошую "почву" для глаз могут жирные кислоты группы омега-3, содержащиеся в рыбе и орехах, а вот кислоты группы омега-6, которыми богаты мучные, кондитерские и мясные изделия, повышают риск возникновения злополучного эффекта. Соотношение этих веществ как 15:1 делает глаза в 2,5 раза уязвимее.
Офтальмолог одной из московских клиник Наталья Васильева рассказала корреспонденту NewsInfo об этом недуге: "При моргании слезы, которые выделяются слезными железами, "смазывают" поверхность глазного яблока. Эта пленка защищает глаз от пересыхания, от травм, от различных микробов и питает роговицу".
Врач согласилась с доводами американских ученых: "Известно, что дефицит некоторых витаминов, например витамина А, плохо сказывается на работе слезных желез. Жирные кислоты и неправильное питание влияют на весь организм в целом. Человек - это замкнутая система, и если что-то одно выходит из строя, последствия сказываются на всех органах, в том числе и на глазах".
Среди других причин Наталья назвала сухой воздух, кондиционирование, сухую, жаркую и ветреную погоду. Кроме того, с возрастом слезные железы начинают работать хуже: "В этом процессе участвует так называемая жировая секреция. Так вот, с возрастом секрета становится все меньше, из-за этого слезная пленка пересыхает, и на роговице образуются неувлажненные места".
В качестве профилактики врач советует употреблять больше жидкости, часто моргать, делать "глазную гимнастику" (скользить взглядом от одного угла комнаты к другому). Глаза нельзя тереть, это еще больше усиливает воспаление.
Источник информации: http://www.newsinfo.ru