В последнее время многие люди считают, что ничего страшного в недосыпаю, нет. Однако ученые с таким утверждением могут поспорить. Недавно они обнаружили, что хроническое недосыпание может представлять серьезную угрозу жизни человека. Например, по их мнению, больше других страдают те, кто работает по скользящему графику: среди них особенно высок уровень желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также депрессий и бесплодия.
А американские медики утверждают, что сон напрямую связан с иммунной системой организма, а недосыпание грозит уничтожением иммунных клеток крови. В группе обследованной ими здоровых людей, которым лишь на одну ночь сократили время сна, количество клеток, побеждающих вирусную инфекцию, снижалась на 30%. Таким оно и оставалось, пока испытуемые не высыпались как следует.
Оказывается, по статистическим данным, мы спим в среднем на полтора часа меньше, чем наши предки в начале века, причем часто делаем это вполне добровольно. Ученые отмечают, что наши клетки хранят память о том, что свет, пусть даже искусственный, обладает способностью влиять на биологические часы. Те, кто по каким-либо объективным либо субъективным причинам стараются как можно дольше не ложиться спать, игнорируют наступление бионочи. Но ведь часы, которые мы хотим обмануть, — наши собственные внутренние часы, врожденные суточные ритмы и в конечном итоге это способствует возникновению болезни.
Источник информации: http://www.medolina.ru