Общеизвестно целительное воздействие света на организм. Определенный спектр солнечного излучения обладает антимикробным действием. Также не следует забывать о влиянии освещенности на наши «биологические часы».
Например, доказано, что воздействие светом в темное время суток на протяжении трех дней в середине менструального цикла значительно укорачивает и нормализует длительный и нерегулярный цикл.
Светотерапия полезна женщинам, страдающим бессонницей в результате нарушения суточного ритма организма после перелета через несколько часовых поясов. С помощью искусственного регулирования темного и светлого времени суток можно справиться с расстройствами здоровья, возникающими у работающих в разные смены.
Разработан прибор, позволяющий проводить светотерапию в домашних условиях. Он называется«световой ящик» («lightbox»).
Не путайте прибор для светотерапии с лампами, предназначенными для загара, – в солярии нельзя пройти такое лечение, даже надев защитные очки. Ультрафиолетовые лучи могут сильно повредить глаза. По той же причине никогда не смотрите прямо на солнце.
Источник информации: http://www.medolina.ru