Месяцами длящаяся усталость, сонливость, часто переходящая в апатию или даже депрессию, бесконечные простудные заболевания, нескончаемые проблемы с волосами, ногтями, кожей и множество других жалоб - вот далеко не полный перечень проявлений нехватки организму тех или иных питательных веществ.
Как правило, эти симптомы не служат поводом для обращения к врачу, а между тем частой причиной такого рода состояний является недостаток в организме витаминов и (о чем вспоминают гораздо реже) минеральных веществ. Дефицит одного из них — кальция — может накапливаться и разрушать человеческий организм в течение многих лет. Одним из наиболее грозных состояний, связанных с недостатком кальция в организме относится остеопороз, когда костная ткань ослабевает и часто реагирует переломами даже на незначительные механические воздействия.
По данным ВОЗ, каждый четвертый житель планеты старше 60 лет и каждый второй после 80 страдают остеопорозом. К сожалению, эта проблема касается не только пожилых людей, но и все в большей мере — молодых женщин и женщин средних лет. В настоящее время остеопороз занимает пугающее 12-е место среди всех причин смертности, и его распространенность неуклонно растет.
Догадаться о недостатке кальция можно самостоятельно — без сложных диагностических методик и анализов крови. Об этом говорят периодически возникающие судороги икроножных мышц и свода стопы, особенно ночью, частое появление синяков на теле, в том числе и после незначительных механических воздействий, распространенный кариес, ломкость ногтей, выпадение волос.
Безусловно, грамотно оценить состояние здоровья может только врач, но перечисленные симптомы должны насторожить каждого из нас. Важен кальций для полноценного развития детей. Необходим этот макроэлемент беременным и кормящим женщинам.
Своевременный прием кальцийсодержащих препаратов позволит беременным сохранить зубы, а также существенно поддержит их организм в целом — ведь, как известно, кальций участвует во всех жизненно важных биохимических процессах клетки. Особое внимание современных врачей привлечено к обеспечению достаточного поступления кальция в организм девочек до 3 лет. Последние исследования показали, что у этой категории детей кальций является залогом здорового материнства в будущем.
Источник информации: http://diamedcom.ru