Физически активные пациентки с опухолями груди, которые занимаются в спортзалах всего несколько часов в неделю, снижают риск смертности на 50%. Вероятно подвижный образ жизни может предотвращать развитие самого частого рака у женщин.
Чуть раньше было обнаружено, что у тех, кто уже перенес рак груди и придерживается диеты со сниженным содержанием жиров, риск рецидива значительно ниже. В то же время ожирение является лидирующим фактором риска рака груди и увеличивает вероятность на 44%, заявляют врачи из Brigham Hospital. Однако в стандартные рекомендации терапевтов по поводу рака груди не входят активный образ жизни и диета, но, по видимому, факты заставят их сделать это дополнение. Ведь наука и практика в кардиологии убедительно доказала, что эти рекомендации оказывают существенное позитивное влияние на сердце.
Всего лишь 3-5 часов ходьбы в среднем темпе будет весьма эффективной профилактикой рака, речь не идет о марафонских забегах и спортивном самоистязании.
Данные об образе жизни, привычках питания и т.д. были собраны у 122 000 женщин. Выяснилось, что даже 1 час ходьбы в среднем темпе или сопоставимой физической активности в неделю, снижает риск смерти от опухоли груди на 20%. Ходьба 3-5 часов в неделю со скоростью 3,5 – 5 км в час уменьшает риск на 50%. Большее количество часов не улучшает результат.
Физическая активность не имеет побочных эффектов, и еще и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает общее самочувствие.
Как именно упражнения уменьшают частоту рецидивов и смертность от рака груди не известно. Вероятно, уменьшение количества жира приводит к снижению уровня эстрогена, гормона стимулирующего образование и рост большинства опухолей груди. Кроме того, похоже, что сами по себе физические упражнения снижают количество эстрогена, так как они особенно эффективны при эстроген чувствительных опухолях.
Пока не понятно чем обусловлен положительный результат только упражнениями, только диетой или комплексом. Более того, польза от такого образа жизни очевидна не только в случае рака груди, но и при многих других заболеваниях. Например, аналогичный положительный эффект наблюдается при раке предстательной железы.
На самом деле за последние 3 года ученые обнаружили достоверную и прямую связь между ожирением и риском рака желудка, печени, шейки матки, толстой кишки, тела матки, почек, пищевода, желчного пузыря и молочной железы. Теперь осталось только доказать, что снижением массы тела может предотвратить развитие этих заболеваний. По статистике у мужчин 14%, а у женщин 20% смертей от рака, так или иначе, связаны с ожирением. Более того, если бы американцы не имели ожирения или лишнего веса смертей от рака было бы на 90 000 меньше.
Источник информации : http://flogiston-med.ru