Достижения медицины последних десятилетий способствовали повышению продолжительности жизни во многих экономически развитых странах. Средняя продолжительности жизни до 80 лет уже не считается чем-то необычным. Однако "постарение" населения имеет и обратную сторону медали - возрастает число заболеваний, связанных с возрастом. И одно из таких наиболее грозных состояний, частота которого неуклонно нарастает - расстройства памяти и интеллекта или старческое слабоумие.
Однако, как показали недавние исследования ирландских ученых, активный образ жизни и здоровая, богатая рыбными блюдами, диета хороши не только для сосудов сердца, но и помогают справиться с потерей памяти и интеллектуальных способностей в пожилом и старческом возрасте. Те пожилые люди, кто сохранил физическую форму, избегали высокого уровня стрессов и могли получать удовольствие от жизни, оказались лучше подготовленными, что бы встретить старческий возраст.
Умственный труд, познание нового и желание оставаться молодым также помогали им в этом. Другим ключом к умственному долголетию была здоровая диета, включающая в себя рыбные блюда. Рыбий жир, входящий в состав рыбных блюд, уменьшает воспалительный процесс в нервных клеток, которых способствует потери памяти. Особенно благотворное действие на нервную систему и мозг оказывало употребление в пищу печени трески, а также такие жирные сорта рыбы, как макрели, лосося или тунца.
Немаловажным для сохранения интеллектуальных способностей оказалось психологическое отношение к своему возрасту. В обществе распространены представления, что после молодой возраст заканчивается после 50 лет, а к 65 годам человек уже старик. Однако, исследование показало, что если человек в 60 лет относится к себе как к старику, то это отрицательно влияет на продолжительность жизни.