Данный обзор о роли витамина Е при физических нагрузках был опубликован Department of Preventive Medicine and Public Health, Tokyo Medical University (Япония). Было отмечено в значительном числе работ, что витамин E демонстрирует многочисленные и выгодные эффекты посредством его антиоксидантных свойств и вне их.
Следовательно, витамин E, как ожидается, может предотвращать заболевания, связанные с дегенеративными явлениями. Хотя несколько более ранних исследований продемонстрировали, что дополнительный прием витамина E может улучшать физическую работоспособность, они имели дефекты в дизайне или статистическом анализе. Большинство последующих, хорошо запланированных исследований, не сообщило ни о каком существенном эффекте на физическую работоспособность витамина E.
Недавние исследования говорят, что осуществление упражнений может способствовать генерации свободных радикалов в организме и витамин E может играть важную роль в профилактике свободно радикального повреждения. Хотя очевидно, что свободные радикалы играют роль в мышечном повреждении, неясно имеется ли положительный эффект от дополнительного приема витамина Е у лиц без его дефицита. Однако, имеется предположение, что при упражнении витамин E может быть мобилизован из депо в тканях и перераспределен в организме, чтобы предотвратить окислительное повреждение.
Поэтому, авторы убеждены, что витамин E вносит вклад в предотвращение перекисного окисления липидов, вызываемого физическим упражнением. Также было обозначено, что высокая нагрузка может увеличивать окисление липопротеинов низкой плотности, которое запускает ключевую роль в инициировании и прогрессии атеросклероза. Также предлагается, что это увеличение окисления липопротеинов низкой плотности быть снижено при поддержании высокого уровня витамина E. (Takanami Y., et al., Sports Med. 2000).
Источник информации: http://www.Vitamini.ru