Ученые из США доказали, что у подростков с недостаточным содержанием витамина D в сыворотке крови, отмечается снижение функций легких. По данным наблюдений за 2,112 подростками в возрасте от 16 до 19 лет 35% из них потребляют меньше витамина D, чем это необходимо (минимальная суточная потребность в витамине Д составляет 200 международных единиц), что приводит к существенному снижение функций легких.
Это уже не первое сообщение о целебном действие витамина D на дыхательную систему. В частности, витамин Д может помочь при тяжелых случаях бронхиальной астмы и уменьшить побочные действия гормонального лечения. Обогащение рациона добавками, содержащими витамин D3, увеличивает чувствительность к гормональным лекарственным средствам у пациентов, страдающих бронхиальной астмой в тех случаях, когда организм пациента по каким либо причинам не реагирует на гормоны.
Применение стероидных гормонов в виде ингаляций или через рот в виде таблеток часто является последней надеждой для больных с тяжелыми формами бронхиальной астмы. Поэтому, когда организм пациента оказывается устойчивым к гормональной терапии, это равнозначно лишению утопающего последней возможности спасения.
Однако оказалось, что не все так плохо: в исследовании опубликованном в декабрьском номере журнала Journal of Clinical Investigation, доказано, что витамин D3 восстанавливает утраченную чувствительность клеток иммунной системы к лекарственным средствам , содержащим стероидные гормоны. Более того, витамин Д способствует уменьшению одного из самых тяжелых осложнений длительной гормональной терапии – остеопороза (повышения ломкости и снижения плотности костей).
Наша кожа производит витамин D, когда она подвергается действию ультрафиолетовых лучей. Поэтому люди, проживающие вблизи экватора не испытывают недостатка в этом нутриенте, так как их организм производит от 10,000 до 20,000 международных единиц (МЕ) этого витамина ежедневно.
Распространение обогащеня молока витамином D обьясняет, почему дети получают должное количество этого витамина, а взрослые испытывают его дефицит. В течение столетий люди перемещались к высоким широтам, инсоляция в которых недостаточна, чтобы обеспечить образование должного количества витамина в коже. Более того, боязнь солнечных ожогов и рака кожи привела к моде на защитную одежду, которая обусловила дефицит витамина Д.
Однако, дефицит витамина D вреден для организма, в последние годы четко доказано, что его роль не сводится только к обеспечению абсорбции кальция и прочности костей.
Доктор Медафарм напоминает, что рекомендуемая в настоящее время суточная доза витамина D для детей и взрослых колеблется от 200 до 600 МЕ. Однако, по мнению многих ученых, она должна составлять, по крайней мере, 1,000 МЕ, а безопасная доза - 2,000 МЕ.
Тогда как мы часто не выполняем и «старую» норму. Особенно это касается взрослых людей. Так как дети в основном получают достаточное количество витамина из витаминизированных молочных продуктов. Только половина молодых людей получают достаточное количество витамина, а молодые женщины удовлетворяют потребности в витамине Д только в 2—40% случаев.
Особенно часто дефицит возникает у темнокожих субъектов, потому что у них хуже происходит синтез этого витамина в коже. По мнению Hollis и соавторов именно снижение концентрации витамина Д обусловливает эпидемию ожирения. Гиповитаминоз Д – фактор риска ожирения, так как жир безвозвратно поглощает этот необходимый витамин. Этот факт так же может объяснить снижение сопротивляемости организма людей с избыточным весом.
 |