На конференции Американского Торакального общества представлен доклад, в котором показано, что женщины, которые спят пять и менее часов в сутки весят на 2.5 кг больше чем их ровесницы спящие, по меньшей мере, семь часов. Более того, считает доктор Sanjay Patel из университета Кливленда недостаток сна – прямая дорога к диабету и заболеваниям сердца.
К такому исследованию пришли ученые на основании исследования 68,183 женщин в возрасте от 40 до 65 лет. Однако наиболее интересным фактом является то, что диета недосыпающих дам, не отличалось от таковой у женщин, которые спали достаточное время.
Доктор Медафарм напоминает, что ученые склонны считать, что прибавка веса у лиц, страдающих бессонницей, связана с тем, что у них не хватает лептина (гормона, который регулирует аппетит).
Лептин производится преимущественно в жировых клетках. Количество лептина в крови пропорционально содержанию жира в организме. В большинстве случаев, для ожирения характерна резистентность по отношению к лептину, и его свойствам угнетать аппетит. Причем, чем меньше длительность сна, тем меньше содержание лептинов и менее эффективно их использование. То есть, даже при скромном рационе сохраняются возможность для прибавки в весе.
Источник: http://www.diamedcom.ru