Правило "3-х нельзя" для здоровых зубов

Все мы знаем, что хорошую гигиену полости рта можно поддерживать только при тщательном соблюдении правил очистки зубов.

 Стоматологи разработали правило «3 нельзя».

Актуальность их обусловлена большим количеством потребления большинством людей сахаросодержащей пищи, создающей в результате метаболизма кислую среду в полости рта, которая, в свою очередь является важнейшим условием для роста колоний микроорганизмов, вызывающих кариес и рост микробной бляшки.

Правила потребления углеводов:

• нельзя употреблять между регулярными приемами пищи (завтрак, обед и ужин) сахаросодержащие продукты;
  
• нельзя есть сладкое на ночь;
  
• нельзя, чтобы сладкое было последним блюдом при приеме пищи.

Сладкоежкам совет один: при нарушении правила «3 нельзя» необходимо прополоскать рот ополаскивателем для полости рта

Источник : Медико-фармацевтический вестник Татарстана