Помимо вредоносных насекомых, риска ожогов и солнечных ударов знойная летняя погода чревата еще одной опасностью, о которой необходимо знать каждому. С обезвоживанием организма может столкнуться не только путешественник в пустыне Сахара, но также любой горожанин и любитель дачи. Поэтому необходимо «вооружиться» и всегда быть готовым к влиянию погодных условий.
К главным симптомам обезвоживания принято относить сильную головную боль, слабость, головокружение.
Если степень обезвоживания слишком высока, то опасность увеличивается. В данной ситуации у человека наблюдаются судороги, приступы рвоты, потеря сознания, обмороки. Иногда обезвоживание организма приводит к смерти.
Обезвоживание – это состояние, при котором в организме уменьшается стандартный уровень запасов воды, происходит нарушение водно-солевого баланса.
Основные причины обезвоживания:
Обезвоживание – серьезное заболевание, которое необходимо предотвращать. Употребление воды (1,5 – 2 л в день) поможет избежать обезвоживания. Также необходимо заботиться об оптимизации питания, ключевой принцип которого: меньше калорийной пищи, больше фруктов.
В знойную погоду стоит снизить физическую нагрузку, чтобы сократить потоотделение, так как с ним из организма выходит много жидкости.