О пользе витамина D говорилось уже неоднократно. Этот витамин объединяет феролы, особые биологически активные вещества, необходимые для многих естественных процессов, осуществляющихся в человеческом организме.
Исследователи из Cleveland Clinic установили, что этот витамин лучше всего принимать во время обеда или в то время, когда человек употребляет больше всего пищи. Как свидетельствуют результаты проведенного эксперимента, такой принцип приема витамина D помог участникам значительно повысить плотность костной ткани (почти на пятьдесят процентов).
Ученые объясняют, что витамин D способен растворяться в жирах. Для лучшего усвоения необходимо принимать его с калорийной пищей.
По мнению профессора Анджело Ликата, возглавившего исследование, следует принимать до 1000 МЕ витамина D. Это станет лучшим профилактическим методом таких заболеваний, как остеопороз, гипертония.
Кроме того, как посчитали исследователи, витамин D позволяет предотвратить некоторые серьезные онкологические заболевания.