Новый режим жизни для больных сахарным диабетом!

Американские кардиологи из Preventive Medicine Research Institute, California разработали новую диету с ультра низким содержанием жиров, предназначенную для пациентов, страдающих сахарным диабетом. По мнению ученых, она в комплексе с регулярной двигательной активностью способна эффективно снижать риск развития заболеваний сердца у этих пациентов.

В исследовании участвовал 461 пациент с сахарным диабетом и наличием либо сердечно-сосудистого заболевания, либо, по крайней мере, двух факторов риска его развития, например, повышенное артериальное давление крови и высокая концентрация холестерина в крови. Все они соблюдали следующий режим питания и образ жизни:

• содержащая цельные злаки, фрукты и овощи вегетарианская диета, в которой только 10% калорий было за счет растительных жиров из этих же продуктов. Для сравнения, среднестатистический американец получает 30-40% калорий из жиров;
  
  
• минимум 3 часа самых разных физических упражнений (аэробика) в неделю плюс ходьба в быстром темпе;
  
  
• каждый день в течение часа пациенты учились бороться со стрессом, например, они изучали технику йоги, проделывали упражнения на релаксацию и медитировали;
  
  
• два раза в неделю по 2 часа у них были познавательные уроки о сохранении здоровья, а также взаимная психологическая поддержка.
  

Через 12 недель, вес всех участников в среднем снизился на 5 кг. Также значительно снизились уровни глюкозы «вредных» фракции холестерина в крови, а также артериальное давление. Таким образом был достигнут успех в борьбе с наиболее значимыми факторами риска и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, новый рацион питания и стиль жизни позволил 39% пациентов уменьшить дозу лекарств, принимаемых по поводу сахарного диабета, либо вовсе отказаться от них. Теперь за состоянием здоровья этих пациентов будут наблюдать в течение 3 лет. Основная проблема в том, что большинство людей, страдающих сахарным диабетом, не хочет менять привычный, но, увы, порочный для своего здоровья образ жизни. Они всю жизнь ели белый хлеб, сидя на диване, а теперь их заставляют, есть ржаной и двигаться как можно больше. Нужна очень сильная мотивация, а она есть не у всех.

Эндокринологи из Columbia University Medical Center, New York заявляют, что полученные результаты очень неубедительны в связи с отсутствием в данном исследовании контрольной группы со стандартным образом жизни и питанием. Все что заставляет людей худеть, есть меньше и двигаться больше является полезным при сахарном диабете. Однако образ жизни и питание должны создаваться и корректироваться индивидуально для каждого пациента, в связи с его особенностями обмена веществ. Вряд ли когда-нибудь будет создана универсальная «схема жизни» для лиц, страдающих сахарным диабетом. Тактика жизни поведения при диабете сродни марафону, а не спринту.