Группа ученых из нескольких университетов США и Франции провела масштабное исследование, отслеживая колебания настроения и эмоциональное состояние 24 тысяч человек под действием различных стрессовых ситуаций. Результаты довольно неожиданные: оказалось, что увольнение с работы является одним из самых сильных стрессовых факторов и не проходит для психики человека бесследно. «Потеря работы оставляет отпечаток на всю жизнь и действует на психику так же разрушительно, как развод или вдовство», прокомментировал итоги руководитель исследования.
Однажды уволенный, уже никогда не достигнет полного душевного спокойствия, даже если вновь найдет работу. Психологи утверждают, что стрессовое состояние при потере работы развивается в несколько стадий. На первой человек испытывает неопределенность и шок. Это очень сильные чувства, под воздействием которых существенно возрастает риск других неприятностей: депрессии, соматических заболеваний, несчастных случаев. Спустя несколько недель психологический шок проходит, и человек начинает обнаруживать «позитивные стороны» в своем положении. Не нужно по утрам спешить на работу, выполнять профессиональные обязанности. Свободное время можно провести по своему усмотрению.
Так начинается вторая стадия, которая приносит чувство облегчения и психологического комфорта. Однако вскоре эйфория вновь сменяется мрачным настроением. Немалую роль в этом играет отсутствие средств к существованию, вынужденное сужение круга общения, дефицит активного поведения, разрушение жизненных интересов, привычек, целей. На третьей стадии человек ощущает упадок сил, раздражение, одиночество. В конце концов, если период безработицы затягивается на длительное время, ему не остается ничего другого, как примириться со сложившейся ситуацией. Отвыкнув от трудового ритма, он уже и сам не хочет искать работу, и состояние апатии возрастает с каждым месяцем. Для преодоления психологической травмы необходимо изменить свое отношение к собственно факту увольнения.
Это не конец света и не трагедия, это шанс изменить жизнь к лучшему. Не стоит принимать потерю работы как проявление личной неприязни начальства. По статистике самой частой причиной увольнения являются экономические трудности кампании, делающие невозможной оплату услуг персонала. Эти проблемы возникают не внезапно им предшествуют наряженная обстановка в коллективе, несвоевременная зарплата и т.д. В этом случае вместо «техники страуса» нужно заранее готовиться к потере и найдя новую подходящую вакансию. При это следует сделать по собственному желанию.